全部

应对假期综合征 专家建议增加亲子运动

来源:科技日报

作者:

2020-05-14 09:45:05

据新华社讯 (记者帅才)长假过后,有些孩子容易出现精神不好、食欲不佳、情绪焦虑等假期综合征。专家提醒,家长应帮助孩子及时调节作息,多和孩子进行亲子运动,帮助孩子提升免疫力,更好地适应开学后的学习与生活。

湖南省脑科医院精神科主任周旭辉博士建议,家长可以帮助孩子加强锻炼,一起进行一些有氧运动,如慢跑、跳舞、游泳等,不仅能提高孩子的运动机能,而且能增进亲子感情。

湖南省人民医院关节与运动医学科康复治疗师王洪涛认为,亲子运动能帮助孩子更好地形成运动习惯、提高情绪认知能力。对于小学生,家长可以选择抛接球、跳绳等基础运动,还可以增加一些提升孩子灵敏度和平衡感的运动,如健身操等;对于初中生和高中生,家长可以帮助孩子进行耐力训练,选择篮球、足球等球类运动或田径类运动。

王洪涛建议,由于青少年儿童的运动姿势控制及平衡能力往往在下午达到最佳,亲子运动的时间可以选择下午4点到7点之间,运动时长以30分钟至60分钟为宜。

2

[责任编辑:杨凡、田宝真]

想爆料?请登录《阳光连线》( http://bjlzmy.761cw.com/)、拨打新闻热线0531-66661234或96678,或登录齐鲁网官方微博(@齐鲁网)提供新闻线索。齐鲁网广告热线0531-81695052,诚邀合作伙伴。

推荐:家里的小男孩变男子汉,父母们准备好了吗?

法国作家雨果说,春天是一年的青春,青春是生命的的春天。美好的青春年华总是让人向往。经过了青春期,家里的小男孩就要转变为男子汉了,家...[详细]
山东省中医院儿科 2020-05-13

学会3招,轻松化解亲子矛盾

从寒假至今,大部分中小学生还是在家中通过上网课学习,监督孩子学习就成为这一时期家长们的主要任务。因为亲子接触密度大了,由此各种亲子...[详细]
中国妇女报 2020-05-13

探访新生儿重症监护室:用爱创造奇迹的“临时妈妈”

一间五六十平米的绿色病区内,数十台保温设备静置于两侧。卡通床罩下,透明箱中躺着一个个脑袋只有拳头大小的孱弱婴儿,他们不哭不闹。唯有...[详细]
中国新闻网 2020-05-12

准妈妈忽视产检 新生儿多出一个“头

出生不到11小时的婴儿,脑袋上竟然“顶”着一个和脑袋差不多相同大小的软质鼓包……4月26日晚上9时,海南省妇儿中心(复旦儿科海南分院、省...[详细]
海南日报 2020-05-12

孩子长期佩戴耳机 耳朵里竟会长出这种“毛”

近日,一位妈妈带着10岁的男孩来到了顺义妇儿医院耳鼻咽喉头颈外科诊室,满脸的担忧,孩子也是一脸的痛苦表情。“大夫,我家孩子最近总说耳...[详细]
新华网 2020-05-09

改善亲子关系要学会从“理解”到“疏解”

我家孩子马上读初中,但他一直没有养成好习惯,在家里就是想玩,平时做完作业也不会去检查。不仅如此,我们还发现随着孩子的长大,跟他的沟...[详细]
北京青年报 2020-05-08

孩子的早餐怎么吃才健康

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏前不久的一句“早上不许吃粥”引发热议。张文宏的主要观点是:重视饮食结构,建议摄入高营养、高蛋白...[详细]
北京日报 2020-05-07

儿童不必戴N95 买口罩不能只图漂亮

随着全国各地陆续公布开学时间,口罩和“儿童口罩”成了家长们集中采购的抢手货,该怎么选呢?[详细]
中国妇女报 2020-05-07

复学前后孩子睡不香了,怎么办?

上海市精神卫生中心儿童少年科主任医师范娟:当生活作息发生改变,睡前压力增加,有些孩子就容易出现睡眠问题。比如,产生压力性失眠或异态...[详细]
文汇报 2020-05-06

宝宝春天总爱积食怎么办?快试试这种水果

前几天,我看诊时听到一位家长说:宝宝最近蔫蔫的,不太爱吃饭,我给他吃了几块菠萝蜜,好像开了胃一样,感觉好多了。可算找到一个懂得给宝...[详细]
人民网 2020-04-30

“小不点儿”怎么得了如此重的糖尿病

不久前,解放军第967医院儿科收治了一名6岁患儿,血糖高到47.4mmol/L,血酮体检查呈现(+),医生诊断为糖尿病酮症酸中毒。这么小的孩子怎...[详细]
大连日报 2020-04-30

胖孩子并非什么都“多” 家长不要“瞎调理

"有些孩子外表看起来很壮很胖,其实他的身体可能还缺乏某些营养物质,比如低钙、低铁、低镁等都有可能,甚至还会引起缺铁性贫血、软骨病等...[详细]
中国妇女报 2020-04-29

“神兽”出宅后 体能下降否?

复课以来,学生们要补的不仅是文化课,更是体育课。无论复课后的体育教学模式如何,都贵在坚持。学生、学校、家长、整个社会多方要达成共识...[详细]
中国妇女报 2020-04-29
版权所有: 齐鲁网 All Rights Reserved
鲁ICP备09062847号 网上传播视听节目许可证1503009 互联网新闻信息服务许可证3712006002
通讯地址:山东省济南市经十路81号  邮编:250062
技术支持:百家乐怎么赢
网站地图 大赢家百家乐分析软件 上游棋牌 170彩票网
申博骰宝盅 菲律宾申博官网 申博太阳城娱乐官网 申博娱乐ag国际馆
yy彩票怎么样 澳门金冠娱乐场网址 香港博彩之家 盈得利娱乐网
申博网址登入导航 太阳城娱乐88登入 太阳城网上百家乐 大赢家百家乐破解
申博官方网下载登入 菲律宾太阳城娱乐网登入 新澳博国际娱乐 真人百家乐软件
919psb.com 999sbib.com 298PT.COM 177BBIN.COM S618Q.COM
1112898.COM 505sj.com 156tt.com 1112931.COM 918psb.com
122TGP.COM 99sbsg.com 195sun.com 587PT.COM XSB558.COM
766BBIN.COM 9927w.com 55sbsg.com 588XTD.COM 1112933.COM